km/óra
  2024.07.13., szombat  •  Jenő napja
Őszi immunerősítés - gyógynövényekkel

Őszi immunerősítés - gyógynövényekkel

Hűvösödnek a nappalok és éjszakák, a gyermekek újra iskolába, oviba járnak: ha időben elkezdjük erősíteni immunrendszerünket, nagyobb rá az esély, hogy elkerüljük az őszi megbetegedéseket, és szervezetünk felkészülhet a hidegebb hónapokra. Ha biztosra akarunk menni, válasszuk a célra a gyógynövényekből készült teákat!

A gyógynövények azért különösen hatékonyak az immunerősítésben, mert – azon túl, hogy természetesek – segítenek, hogy szervezetünk természetes védekezőképessége felébredjen, és olcsóbban vehetjük fel velük a harcot a betegségek ellen, mint tablettás, kapszulás, gumis társaikkal. Összegyűjtöttünk pár gyógynövényt, melyek teáját fogyasztva sokat tehetünk a betegségek megelőzése, szervezetünk megerősítése érdekében, és bármelyik drogériában, gyógynövényboltban, patikában beszerezhetők – akik nem szeretnének kiméréssel, szűrögetéssel pepecselni, azoknak filteres kiszerelésben is.
Örökzöld és megunhatatlan kedvenc, hiszen remek, savanykás íze is kiemeli a gyógynövények közül, a csipkebogyó. A csipkerózsa termését, a csipkebogyót mindenki ismeri: lekvár, szörp és tea is készíthető belőle, túrázók szívesen fogyasztják nyersen, a bokorról is. C-vitamin-tartalma igen magas, ami által fokozza a szervezet védekezőképességét, ellenállását a fertőzésekkel, betegségekkel szemben. Ismert az érfalakra gyakorolt pozitív hatása, érszűkület, érelmeszesedés ellen is hatékony. Éppen C-vitamin-tartalma miatt azonban ne forrázzuk, inkább áztassuk szobahőmérsékletú vízben 5-6 óráig. Naponta fogyaszthatjuk. Korlátlanul fogyasztható.
Nagy kedvenccé válhat a mezei kakukkfű. Sokféle formában találkozhatunk vele: a konyhában, fűszerként, illóolajok alapanyagaként, valamint gyógytea formájában. Segít e betegségekkel szemben való védekezésben, ellenállásban. Szükség esetén köhögést is csillapít, torkot fertőtlenít. Egy fárasztó nap után fürdővízhez adva nyugtató, lazító, értágító hatású. Gyermekeknek higítva kétéves kortól nyugodtan ihatják: hasfájás esetén is hatékony (akár fürdővizükbe keverve).
Az Echinacea vagy kasvirág teafű, homeopátiás golyócska, illetve tinktúra formájában is beszerezhető: megelőzésre és kezelésre is alkalmas. Ha akkor kezdjük el használni, amikor már betegek vagyunk, akkor enyhítheti a tüneteket, egyben lerövidíti a betegség lefolyását is. Enyhe megfázás, légúti és húgyúti fertőzés kiegészítő és megelőző kezelésére alkalmas. A homeopátiás gyakorlatban a növényi drogot immunstimuláns és gyulladásgátló hatása miatt különböző eredetű fertőzéses megbetegedések kezelésére használják. Az echinacea a nyelven bizsergő érzést okozhat, ami természetes jelenség, nem veszélyes. 
Népszerű immunerősÍtő a fürtös menta. Baktériumölő hatásánál fogva a mentatea segít a lázcsillapításban, gyulladáscsökkentésben, valamint a légúti és húgyúti fertőzéseknél. Az illóolajában található mentol és karvon segítségével gyulladáscsökkentésre és fertőzésmegelőzésre is használható A megfázásos betegségek egyik legjobb gyógyítója: csillapítja a köhögést, orrdugulás, hörgőgyulladás esetén pedig inhalálni is lehet vele. Nem lehet túladagolni. Ez a tea gyermekeknek is adható már 2 éves kortól: higítva kiválóan véd a cseppfertőzésektől.
Nem hagyhatjuk ki az immunerősítő gyógynövének sorából az orbáncfüvet. Az orbáncfüvet elsősorban antidepresszáns hatásáról ismerik, de kiváló immunerősítő, vírusölő is. Ennek fogyazstása viszont csak kúraszerúen javasolt: esténként egy csészével ajánlják a szakértők, és 2 hét után egyhónapos szünet tartása indokolt.
Végezetül jöjjön egy szinte minden háztartásban jelen lévő nagy klasszikus: a kamilla vagy orvosi székfű. Már a magyar népi gyógyászat is használta, és az ókor óta kedvelt eszköze a gyulladáscsökkentésnek. Viszont jó tudni, hogy apigenin-tartalma miatt hatékonyan vesz részt az immunrendszer erősítésében is. Illóolajainak, komponenseinek köszönhetően a patikai szerek teljes spektruma megtalálható ebben a gyógynövényben: gyulladáscsökkentő, enyhe fájdalomcsillapító, görcsoldó, emésztésserkentő, gyomor- és bélnyálkahártya-védő, nyugtató hatású.

A forrázat, más néven tea, a gyógynövények elkészítési módjának egyik leggyakoribb fajtája. A gyógynövény illóolajai és hatóanyagai már a puszta forrázattal is kivonhatóak.Vannak olyan leveles, virágos gyógyítók, melyeknek elegendő, ha 70-90°C-os vízzel forrázzuk le, és vannak, melyekre forrásban lévő vizet öntünk. A zöld és fehér teáknak elegendő az alacsonyabb hőmérsékletű víz, és utána nem szükséges hosszasan áztatni. A kamilla, a menta, a kakukkfű és a többi gyógyfű magasabb hőmérsékletű vízben oldja ki hatóanyagait a legjobban. Forrázás után fedjük le, és 10-15 percig hagyjuk állni ezeket, majd vászonanyagon átszűrjük (esetleg egy szűrőn). Egy óránál tovább ne hagyjuk ázni a forrázatot! Ízesítésnek mézet és citromot használjunk, ezeket akkor tegyük a teába, ha az már langyos. 

Fotó: Pixabay

Savaria Fórum 33. évfolyam 26. szám - 2024.07.05.
Savaria Fórum 33. évfolyam 26. szám - 2024.07.05.
Beszállsz? A Savaria Fórummal egy cabriót nyerhetsz!
tematikus oldalak
legolvasottabbak
Augusztusban folytatódik a lomtalanítás Szombathelyen
A SZOVA Nonprofit Zrt. idén is meghirdette a lomtalanítást, amely a lakosságra és lakóingatlanokra vonatkozik, így a garázstulajdonosok, illetve intézmények, vállalkozások, kereskedelmi egységek nem vehetik igénybe a szolgáltatást.
Augusztusi időutazásra hív a XXIII. Savaria Történelmi Karnevál
Augusztus 22. és 25. között ismét megelevenedik Szombathely ókori története: a nyolc kiemelt és 20 kísérőhelyszín 388 programmal várja Savaria lakóit és a vendégeket, hogy időutazással ünnepeljük a város 2000 éves múltját, jelenét és jövőjét. A XXIII. Savaria Történelmi Karneválról kedden tartottak sajtótájékoztatót a Történelmi Témaparkban.
Edzésbe állt a Haladás VSE
Hétfőn délután 21 mezőnyjátékosnak, valamint két kapusnak tartotta meg az első edzést a Szenczi Imre vezette szakmai stáb, írja az egyesület honlapja.
Felnőtt háziorvosi rendelés Szombathely 2024: az összes rendelési idő egy helyen
A felnőtt háziorvosi rendelés biztosítása Szombathelyen 2024-ben is marad önkormányzati feladat. Néhány helyen változik a rendelési idő, cikkünkben az összes városi felnőtt háziorvosi rendelővel kapcsolatos fontos információt megtalálja.
Felborult egy személyautó Celldömölk és Mesteri között - mentőhelikopter érkezett
Celldömölk és Mesteri között történt a baleset. Az érintett útszakaszon forgalomkorlátozásra kell számítani.
legfrissebbek
Az albán tengerpart lehet a magyarok új Balatonja (képgalériával)
A sokáig lesajnált balkáni országban szárnyal a turizmus, egyre több magyar szót hallani az Adriai- és a Jón-tenger strandjain, miközben a gazdaság is pörög: mindenütt építkeznek, az éves infláció 2023-ban mindössze 4% volt, a helyi fizetőeszköz, a LEK pedig egy év alatt 14 százalékot erősödött az euróhoz képest. Mi tudnak az albánok, amit mi nem?
A Körösladányi MEDOSZ Sportkörben lett többségi tulajdonos az Illés Akadémia
Aki eddig tudta követni, hogy mi történt a Haladással, annak egy újabb fejtörő: a felszámolás előtt álló Szombathelyi Haladás Sportszolgáltató kft-től kapott jogon pár hete alakult ISA Haladás Kft. a június végén bevásárolta magát az önkormányzati választások másnapján - ahogyan leváltották a település fideszes vezetését - az NB III-ból való visszalépését bejelentő Körösladányi MEDOSZ Sportkörbe.
Kulturális megszállás alatt a belváros: szombaton tartják az Utcaművészeti Fesztivált Szombathelyen
A négy éve útjára indított Utcaművészeti Fesztivál idén július 13-án, szombaton várja egész napon át az érdeklődőket az interaktív művészeti élményt nyújtó programokra.  
Zártkapus Konferencia Liga mérkőzés volt a Király Sportlétesítményben
Július 11-én az UEFA Európa Konferencia Liga első selejtező körében a belorusz FC Torpedo Belaz Király Gábor komplexumában fogadta a moldáv FC Milsami Orheit. 
Készüljön: nagy dugók várhatók ezen a szombathelyi bevezető úton
A GYSEV Zrt. a lakosság türelmét kéri, mert július 15-től a hónap végéig ismét karbantartási munkát végez a Zanati úti aluljáró feletti vasúti hídon, ezért két héten át a Zanati úti aluljáró közúti forgalmát két belső sávra fogják szűkíteni.