Közös meditáció és jóga a nyári napfordulón

Szombathelyen 5 évvel ezelőtt szerveztek először programot a jóga világnapja alkalmából. Az első két alkalomra a Fő téren került sor, azóta viszont természetközelibb helyen, a Savaria Múzeum parkjában találkoznak a jógázni vágyók a nyári napforduló alkalmából, június 21-én.

Perlaki Judit azt SZTV érdeklődésére elárulta, nagyon szeret jógázni, bár mostanában inkább gerinctornára járt. Maga a légkör fogta meg ebben a rendezvényben, hogy nem egy teremben lehet jógázni, hanem kint a parkban. Úgy érezte, ki kell próbálnia, milyen a természetben jógázni. 

Birizdó Magdi is nagyon szereti a közösséget, s a zengőtál hangjára szeret ellazulni. Azt vallja, az embernek a szervezetét úgy átjárja a hang, mintha máshol lenne.

A jóga azt jelenti: egységessé tenni, összekapcsolni. Általános célja a test, a lélek és az elme harmonikus egységének megteremtése. Számtalan változata létezik - legismertebb közülük a hatha jóga. A parkban is ezt gyakorolták az érdeklődők.

 Sopár-Kosztolánczi Éva alternatívmozgás- és masszázsterapeuta elmondta, az érkezők közül nem mindenkit ismert, ezért próbált olyan ászanákat beilleszteni az órába, amik könnyen kivitelezhetők. Először a Napüdvözlet gyakorlatsorral kezdtek, ami 12 ászanából áll. 

Az egészségre pozitív hatást gyakorló ülő, csavaró, lazító és nyújtó gyakorlatok után a béke mantrájának éneklése következett.

Horváth Gabriella hangterapeuta kiemelte, a mantra szó jelentése az elme megszabadítása. Ha egy dologra koncentrálunk, ha mantrázunk, a mantrára figyelünk, akkor már eleve az egy pozitív hozadék, hogy más gondolatok nem férnek be a fejünkbe. 

Az elme folyamatos belső párbeszédének szüneteltetése békés, ellazult tudatállapotot eredményez. Ennek az elmélyítését szolgálta az intuitív hangszerek bevonásával fűszerezett vezetett meditáció is az összejövetel végén.

Forrás: SZTV